Kevään JumppaMaraton SINULLE!

Tervetuloa mukaan kevään jumppamaratoniin sunnuntaina 16.4. klo 16.00-18.30 yhteiskoulun auditorioon. 

Jäsenet jumppaa maksutta, muut 4€/30min tai 15€ koko setti.

SINÄ päätät millä teholla ja kuinka monta tuntia osallistut.

16.00-16.30 Liikkuva SINÄ 

Toiminnallinen lämmittely ja herättely.

SINÄ kiität itseäsi, että lähdit mukaan!  / Anna, Milla ja Elina

16.30-17.00 Vauhdikas SINÄ 

Parannetaan hapenottokykyä ja lihaskuntoa sekä tehdään selkätreeni. 

SINÄ päätät millä teholla! / Veera

17.00-17.30 Vahva SINÄ 

VRP eli täsmätreeni vatsalle, reisille ja pakaroille.
Polttaa, polttaa ja tulosta tulee SINULLE! / Soile

17.30-18.00 Energinen SINÄ 

”Jokaisen tanssi” + käsitreeni.  

Jokainen osaa, jokaisen kannattaa ja SINÄ päätät tyylin! / Anu

18.00-18.30 Rento SINÄ 

Rentouttava venyttely ja liikkuvuustreeni. 

Kroppasi ja mielesi kiittää SINUA! / Seija