Toiminnallinen lihaskunto

Tehokas ja monipuolinen tunti, joka vahvistaa koko kehoa. Tunnilla tehdään liikkeitä, joilla vahvistetaan kehon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä nostetaan sykettä, käyttäen isoja lihasryhmiä. Liikkeitä tehdään monipuolisesti eri liikuntavälineitä käyttämällä tai kehon omalla painolla. Liikuntavälineet löytyvät seuralta.