VauvaGym

VauvaGym järjestetään kurssimuotoisena loka-marraskuussa 2026. Päivämäärät ja kellonajat tarkentuvat syksyn aikana. 

Vanhempi-vauva tunnin kohderyhmänä ovat vanhemmat ja vauvat kahden kuukauden iästä aina sinne saakka kun eivät vielä itsenäisesti kävele.

Tunnin aikana edetään vauvantahtisesti aloittaen jumppaosuus lempeästi lorutellen ja päättäen tunti lopulta aina vauvan loppuhierontaan ja vanhemman venyttelyhetkeen.

Jumppaosuus sisältää samalla vauvaa leikittäen muutamia helppoja yhdessä tanssittavia kappaleita sekä vanhemman lihaskunto-osuuden, jossa huomioidaan myös keskivartalo ja lantionpohjan lihakset. Tunnit koostuvat kaikki neljä kertaa samoista harjoituksista, jotta vauva oppii tunnistamaan musiikin sekä siihen liittyvät liikkeet ja samalla tuttujen liikkeiden toistaminen helpottaa vanhempaa, sillä liikkeiden haastavuus ei ole näillä tunneilla päätavoitteena vaan liikkumisen ilo.

Tunti toteutetaan hyvin matalalla kynnyksellä, joten voit tulla mukaan minkä kuntoisena tahansa. Mukaan voi tulla vaikka joustavissa arkivaatteissa ja vauvan niin vaatiessa, kesken tunnin voi vetäytyä reunalle ruokailemaan.

Osallistuaksesi sinun ei tarvitse olla Keuruun Naisvoimistelijoiden jäsen.

(päivitetty 11.08.2026)