Toiminnallinen lihaskunto

Maanantaisin klo 18.15-19.15 auditoriossa

Tehokas ja monipuolinen tunti, joka vahvistaa koko kehoa. Erilaisia liikkeitä yhdistetään toisiinsa mahdollisimman monin tavoin, jolloin usea lihasryhmä tekee samanaikaisesti työtä. Tunnilla käytetään apuna lihaskuntovälineitä, kuten gymstickiä, puntteja, kuminauhoja tai keppiä sekä oman kehon painoa.

Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Tuntia ohjaavat Anu Nikkilä ja Noora Kinnunen.